Weblog van seizoen 2011 - 2012

18-05-2011 | Eerste week Font Romeu

De eerste trainingsweek in Font Romeu zit erop. Vorige week dinsdag 10 mei zijn we met het team naar Barcelona gevlogen, vanaf daar zijn me met de bus naar Font Romeu gegaan. We verblijven op 1800m hoogte in een internaat. Het internaat ligt op een terein met een atletiekbaan, de ijsbaan, voetbal en tennisvelden. In het gebouw van het internaat zijn verschillende sportzalen, waaronder een zaal waar we onze krachttraining kunnen doen.

Meteen vanaf de eerste dag begonnen we met hard trainen. Vier trainingen per dag. S ochtends hebben we standaard ijs, ervoor of erna een fietstraining of een pittig buikspierprogramma. S middags hebben we om de dag nog een keer ijs, ervoor meestal een downtraining. Andere dagen doen we smiddags een krachttraining en een skeelertraining. Tussen de trainingen door is er tijd om te eten en even uit te rusten.

Het schaatsen gaat technisch al lekker, hard bezig om dingen te veranderen en ik voel nu al verschil. We trainen nog 3 dagen op het ijs, zondag hebben we rustdag.

Maandag gaat het grote avontuur beginnen, de fietstocht van Font Romeu naar Nederland. Ik zie er best een beetje tegenop aangezien ik de laatste 4 jaar niet meer dan 2,5uur per training op de fiets heb gezeten, nu gaat het 10 dagen 6 uur per dag worden. Een grote uitdaging, zowel fysiek (hele lichaam, maar zeker de billen!) als mentaal. Het mentale deel is ook de grootste rede dat we deze uitdaging aangaan, we moeten vooral niet na 30 min al gaan denken: "pas 30min gehad" of "15 km gehad, nog maar 135km te gaan... Als dat in je hoofd gaat zitten wordt het zeker een lange zit. Ik ga proberen zoveel mogelijk te genieten en te bedenken dat het achteraf een erg mooi avontuur is :)

Count down Fietstocht Font-Romeu NL: nog 4 dagen

Geplaatst op 18-05-2011 door Annita - permalink

Berichten uit seizoen 2011 - 2012
17-06 | Mijn Fysiopraktijk - start eigen fysiotherapi
20-02 | Aan het werk!!!
26-11 | Dilemmaís van een ex-topsporter
19-10 | Zondag live in de uitzending bij NOS
18-09 | Punt achter carriŤre: Het vuur is er niet mee
17-03 | Seizoen ten einde
09-03 | Meer video's en radioitem WK
08-03 | Vrijdag gaat het los in China!
02-03 | Annita individueel aan start WK
16-02 | Utrechtse sportvrouw van het jaar
16-02 | Naast medailles in Dordrecht
11-02 | Verder in Dordrecht op 500m en relay
08-02 | Voorbereiding op wereldbekerfinale Dordrecht
05-02 | BRONS met het team in Moskou
04-02 | Finale met aflossingsteam
03-02 | Naar halve finale met team
31-01 | Weer Europees Kampioen met de relay!
30-01 | Weer EUROPEES KAMPIOEN
28-01 | Naar finale EK via thriller
28-01 | Naar halve finale EK
24-01 | Annita in TsjechiŽ
23-01 | Nominatie Utrechtse sportverkiezing 2011
12-01 | Weer op het ijs
08-01 | NK vanaf de tribune
03-01 | Operatie kleine 3 weken geleden
15-12 | Geslaagde operatie
13-12 | Operatie sleutelbeen
09-12 | Annita breekt sleutelbeen
08-12 | In Shanghai
04-12 | Annita naast medaille
03-12 | Naar finale met relayteam
03-12 | Annita wint herkansingen
02-12 | Annita door op sprint en relay
28-11 | Nominatie & World Cups AziŽ
27-11 | Genomineerd voor sportploeg vh jaar!!
20-11 | Vrijdag vertrek Japan
09-11 | Website in nieuwe stijl
07-11 | Nederlands kampioen 500 meter
05-11 | NK afstanden
30-10 | Zesde op sprint
30-10 | Finaleplaats op 1500 meter
29-10 | Annita door herkansingen
28-10 | Verder op de sprint
25-10 | In Canada voor World Cup 2
23-10 | Een dag van net niet
22-10 | World Cup 1: Annita verder op 1500m en relay
20-10 | Eerste World Cup Salt Lake City
03-10 | Veel geleerd tijdens Invitation Cup
03-10 | Snelste op sprint, zilver in klassement
01-10 | 4e 1500m en winst aflossing
30-09 | De kop is eraf!
25-09 | Het gaat weer beginnen!
18-09 | Trainingskamp Empuria Brava (Spanje)
26-08 | Zomerseizoen loopt op zn eind
30-06 | Langebanen, skeeleren en baanwielrennen
05-06 | 1685km in 11 dagen
28-05 | Ruim 900km gehad
26-05 | Veel fietskilometers: van Frankrijk naar NL
18-05 | Eerste week Font Romeu
03-05 | Een pittig trainingskamp voor de boeg
03-05 | Peter van der Velde bokaal voor dames relay
07-04 | Utrechtse sportvrouw van het jaar
05-04 | Rustperiode bijna voorbij

© Origineel beeld- en geluidsmateriaal voorbehouden aan rechthebbenden | © Website ontwerp H.J. van Doorn 2012